ミニマリストのデジタルデトックスについて

ミニマリストのデジタルデトックスについて

ミニマリストはなぜデジタルデトックスするのか？

こんにちは。インターネットは皆さんやっていますか？

今の社会では、スマホがあり前になりあなたもインターネットをやっていますね。私もそうです、ネットサーフィンしたり、youtubeやったり、ヤフオクやったり、このサイトを作成したり、ラインやSNSをやったり、あなたと同じように楽しんでいます。

しかしその反面、このインターネットがあなたの人生の幸福度を下げている場合もあるのです。

ミニマリストは不要なものを排除して重要なものに集中します。そういった意味ではテクノロジーは再評価の必要があるかもしれません。

インターネットやSNSは非常に魅惑的な性質を持っています。

気づいたらすぐに、1時間が経過します。

ある時、私のスマホのスクリーンタイムを調べると一日平均6時間以上やってました。

他の視点から考えるとデジタルデトックスを行なうと一日6時間も生み出せるということです。

あなたは、テレビをどのくらい見てますか？ネットをどれくらいやってますか？

辞めればその分の時間が生まれます。

そして、インターネットはやればやるほど私達の気分を悪くしていきます。

ミニマリストは服を減らしたり、身の回りのモノを断捨離します。ミニマリストはデジタルデトックスも行います。

ミニマリストがデジタルデトックスを行うと言っても、すべてを排除する必要はありません。

当然、必要不可欠でもあるので必要なものは残します。

自分を不幸な気分にするようなSNSは辞めましょう。SNSは多くの人がやっています。みんながこぞって、幸せなところをアップしています。リア充なところをアップしています。実際はどうですか？

幸せなところをみんなに見せつけてるだけで、幸せのマウンティングをしているだけです。ある調査によるとSNSをやっている人の20％は鬱病になるという結果が出ています。幸せは決して、競いあうものではありません。

実際に、そんな幸せで人生充実しまくっている人なんかそうはいません。でもSNSを見ているとみんなが幸せそうに見えます。自分のうまくいってない状況と比べて落ち込んだり、ヒドイと鬱になります。

勝手に知らない人と繋がらされてプライバシーもクソもありません。みんな幸せぶっているだけの、虚構です。虚構を見るより、現実を見ましょう。

地べたを這いつくばって生きている人もたくさんいまし。どうしようもない闇の中。底辺。こんな人いっぱいいます。SNSで自己嫌悪に陥っている人はすぐ辞めましょう。

ＳＮＳは合う人と合わない人があります。楽しんでいる人はやればいいんです。でも、依存しないでください。

まずは、幸福度を下げやすいＳＮＳを断捨離を試してみましょう。私たちは複数のＳＮＳをやっています。辞めても特に問題もないＳＮＳから辞めてみましょう。これが最初のミニマリストのデジタルデトックスです。ＳＮＳに時間を膨大に使っている人にとってみればＳＮＳを断捨離するとものすごい時間が生み出される場合もあります。

ミニマリストがデジタルデトックスには、今どのようにインターネットを使っているか知る必要があります。あなたはすぐにyoutubeをみていませんか？常にメールチェックをしている人も要注意です。スマホやパソコンでゲームを長時間行っていませんか？

これらを少しずつ減らしていきましょう。もちろん必要なことにはテクノロジーを使う必要がありますが、限定的にしましょう。